Opis
Fundamenty Skakanki — kurs online dla początkujących
Fundamenty Skakanki to kurs online, który przeprowadzi Cię krok po kroku przez najważniejsze podstawy skakania na skakance.
Nie musisz mieć doświadczenia, świetnej kondycji ani zaawansowanych umiejętności. Kurs jest stworzony po to, żeby uporządkować cały proces nauki: od doboru skakanki, przez technikę, aż po pierwsze treningi i plan działania.
Dla kogo jest ten kurs?
- dla osób, które dopiero zaczynają skakać,
- dla osób, którym skakanka ciągle zahacza o stopy,
- dla osób, które chcą poprawić technikę i rytm,
- dla osób, które chcą robić krótkie, konkretne cardio,
- dla osób, które nie chcą szukać przypadkowych porad na YouTube.
Co otrzymujesz?
- pełny kurs online „Fundamenty Skakanki”,
- 4 moduły prowadzące od podstaw do pierwszych treningów,
- lekcje wideo pokazujące technikę krok po kroku,
- plan 30 dni dla początkujących,
- materiały PDF i checklisty techniczne,
- dostęp bezterminowy do materiałów,
- 30 dni możliwości zadawania pytań dotyczących kursu, techniki i realizacji planu.
Program kursu
Moduł 1 — Start i dobór skakanki
Dowiesz się, jaką skakankę wybrać, jak ustawić jej długość, gdzie trenować i czego unikać na początku.
Moduł 2 — Technika podstawowa
Nauczysz się prawidłowej postawy, pracy nadgarstków, rytmu, timingu, lekkiego skoku i miękkiego lądowania.
Moduł 3 — Pierwsze kroki i flow
Poznasz podstawowe ruchy, takie jak basic bounce, boxer step, naprzemienne kroki i proste kombinacje dla początkujących.
Moduł 4 — Plan 30 dni i najczęstsze błędy
Otrzymasz gotowy plan działania na pierwszy miesiąc oraz nauczysz się rozpoznawać i poprawiać najczęstsze błędy techniczne.
Kiedy otrzymasz dostęp?
To jest przedsprzedaż kursu. Dostęp do materiałów otrzymasz w lipcu na adres e-mail podany przy zakupie.
Cena przedsprzedażowa
Cena regularna kursu wynosi 399 zł.
W przedsprzedaży do końca czerwca możesz kupić kurs za 299 zł.
Ważne informacje
Kurs nie jest indywidualnym prowadzeniem treningowym ani dietetycznym. Wsparcie po zakupie obejmuje pytania dotyczące materiałów kursu, techniki skakania i realizacji planu.
Skakanka może pomóc w poprawie kondycji i zwiększeniu aktywności, ale efekty sylwetkowe zależą również od diety, regeneracji, regularności i indywidualnej sytuacji zdrowotnej.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.